Arquivos Fast Glossário

O “supino” é um dos exercícios mais populares nas academias, especialmente entre aqueles que buscam ganhar força e massa muscular. Ele envolve deitar-se em um banco, levantando um peso, geralmente uma barra, em direção ao teto. O foco principal do…

O superávit calórico é um conceito fundamental no mundo da nutrição e do ganho de massa muscular. Em termos simples, isso acontece quando você consome mais calorias do que o seu corpo queima durante suas atividades diárias. Quando isso ocorre,…

O sódio é um elemento químico essencial à vida humana e presente em nosso organismo. Ele é um mineral que desempenha um papel vital na regulação do equilíbrio hídrico e na transmissão de impulsos nervosos. Compreender o que é sódio…

A saciedade é um conceito fundamental que se refere à sensação de estar satisfeito após a ingestão de alimentos. Essa experiência não é apenas física, mas também emocional, influenciando nossas escolhas alimentares. Quando falamos sobre o que é saciedade, estamos…

Stamina é um termo que carrega um significado profundo, especialmente no contexto de atividades físicas e esportes. Basicamente, stamina se refere à resistência ou capacidade de um indivíduo de manter um esforço físico por um período prolongado. Quando falamos sobre…

A saúde muscular é um conceito que abrange o bem-estar e o funcionamento adequado dos músculos do corpo. Esse estado não se refere apenas à força muscular, mas à capacidade funcional, flexibilidade e resistência. Quando falamos sobre saúde muscular, estamos…

O soro de leite (whey) é uma proteína derivada do leite que se destaca entre os suplementos nutricionais. Ele é conhecido por sua rápida absorção, tornando-se uma escolha popular entre atletas e pessoas que buscam melhorar sua saúde. Além de…

Redução de medidas é um termo frequentemente utilizado para se referir a práticas que visam a diminuição das dimensões corporais, especialmente na busca pela saúde e estética. Muitas pessoas têm recorrido a dietas, exercícios físicos, procedimentos estéticos e tratamentos específicos…

A rigidez muscular é uma condição que provoca um endurecimento dos músculos, tornando-os menos flexíveis e mais tensos. Essa rigidez pode ocorrer em várias partes do corpo e é frequentemente associada a dor e desconforto. Muitas pessoas experimentam rigidez muscular…

Reabilitação física é um termo que abrange um conjunto de práticas e terapias voltadas à recuperação de funções físicas após lesões, cirurgias ou doenças. Esse processo é fundamental para ajudar as pessoas a voltarem a realizar atividades cotidianas. É uma…