Arquivos Fast Glossário

A queima de gordura é um processo biológico fundamental no corpo humano. Quando falamos sobre queima de gordura, nos referimos à maneira como o organismo utiliza as reservas de gordura como fonte de energia. Isso acontece em diferentes situações, como…

A “Proteína de soro (whey protein)” é um suplemento popular entre atletas e entusiastas do fitness. Ela é derivada do leite durante o processo de fabricação do queijo, sendo uma fonte rica em aminoácidos essenciais. A proteína de soro é…

A periodização de treino é uma estratégia fundamental para qualquer atleta ou praticante de exercício que busca resultados consistentes e sustentáveis. Essa abordagem visa organizar o treinamento em ciclos, permitindo a otimização do desempenho e a prevenção de lesões. A…

A pressão arterial é um termo frequentemente utilizado na área da saúde, referindo-se à força do sangue contra as paredes das artérias. Esse fenômeno é essencial para o funcionamento adequado do sistema circulatório e é um indicador importante da saúde…

Os probióticos são microorganismos vivos que trazem benefícios à saúde quando consumidos em quantidades adequadas. Eles são conhecidos por promover um equilíbrio saudável na flora intestinal e auxiliar na digestão. Você já deve ter ouvido falar deles em iogurtes ou…

O que é Powerlifting? Se você já ouviu falar sobre essa prática, sabe que é muito mais do que apenas levantar pesos. O powerlifting é um esporte de força que envolve três principais levantamentos: o agachamento, o levantamento terra e…

O termo “Pull-up” refere-se a um exercício físico que envolve a elevação do corpo usando os músculos das costas e dos braços. Ele é amplamente praticado em academias e ambientes de treinamento funcional. Muitas pessoas buscam realizar este movimento para…

O peso corporal é um termo que se refere à massa total de um indivíduo. Esse conceito é fundamental em diversas áreas, como nutrição, medicina e fitness. O peso corporal é um dos principais indicadores de saúde e bem-estar, refletindo…

O “pump muscular” é um termo frequentemente utilizado no mundo do fitness e musculação que se refere ao aumento temporário do volume muscular durante o exercício. Esse fenômeno ocorre devido ao aumento do fluxo sanguíneo para os músculos em atividade,…

A proteína vegetal é um termo que tem ganhado cada vez mais destaque entre os amantes de uma alimentação saudável. Para quem busca alternativas às proteínas de origem animal, essa é uma opção incrível. Ao longo deste texto, você vai…