Arquivos Fast Glossário

O “press de ombro” é um exercício de musculação bastante popular, conhecido por fortalecer e desenvolver os músculos dos ombros. Essa prática é amplamente adotada em academias e ambientes de treinamento, sendo uma excelente escolha para quem busca definição e…

A panturrilha (exercícios) refere-se a uma série de atividades físicas que visam fortalecer e tonificar os músculos da parte inferior das pernas. Esses exercícios são fundamentais para a saúde e condicionamento físico, além de contribuírem para a estética das pernas.…

O potássio é um mineral essencial para o funcionamento adequado do nosso corpo. Ele desempenha diversas funções, desde a regulação da pressão arterial até a contração muscular. Quando falamos sobre potássio, é importante entender que ele é um eletrólito crucial…

A “Proteína isolada” é um termo que se refere a uma forma altamente purificada de proteína, geralmente derivada de fontes como soja, soro de leite ou ervilha. Essa proteína é extraída para remover a maior parte dos carboidratos e gorduras,…

O Pilates é um método de exercício que combina força, flexibilidade e consciência corporal. Criado por Joseph Pilates no início do século XX, ele se tornou popular entre pessoas de todas as idades. O método enfatiza a conexão mente-corpo, promovendo…

O termo ‘Pós-treino’ refere-se ao período que se segue a uma sessão de exercícios físicos. Este momento é crucial para a recuperação muscular, reabastecimento de energia e otimização dos resultados. O que você faz imediatamente após o treino pode impactar…

O pré-treino é um termo que tem ganhado cada vez mais espaço entre os entusiastas do fitness e da musculação. Este conceito se refere a suplementos alimentares que são ingeridos antes de uma sessão de exercícios. Muitas pessoas buscam entender…

A proteína é um dos componentes fundamentais da vida. Quando falamos sobre “o que é proteína?”, nos referimos a macromoléculas essenciais que desempenham um papel crucial em diversos processos biológicos. Essas biomoléculas são formadas por aminoácidos, que são considerados os…

Overreaching é um termo que pode parecer complicado à primeira vista, mas é fundamental para quem está envolvido em treinamento físico e esportes. Basicamente, refere-se ao estado em que o corpo é submetido a uma carga excessiva de treinamento sem…

O “Overhead press” é um exercício fundamental no mundo do levantamento de peso. Ele consiste em levantar uma barra ou halteres acima da cabeça, utilizando principalmente os músculos dos ombros e tríceps. Essa prática é muito popular entre atletas e…