Arquivos Fast Glossário

O nível de gordura corporal é um conceito fundamental para entender a composição e a saúde do corpo humano. Esse nível refere-se à porcentagem de gordura em relação ao peso total do corpo. Saber qual é o seu nível de…

A nutrição pós-treino é um aspecto fundamental para quem busca otimizar seus resultados e garantir uma recuperação eficaz após o exercício. O que isso significa na prática? Basicamente, envolve a escolha de alimentos e nutrientes que ajudem a repor as…

A nutrição pré-treino é um conceito fundamental para quem busca maximizar seu desempenho físico e atingir seus objetivos de saúde. Esse termo refere-se à alimentação adequada antes da prática de atividades físicas, que visa fornecer energia e nutrientes essenciais. A…

O nutricionista esportivo é um profissional especializado em nutrição que atua diretamente com atletas e pessoas que praticam atividades físicas. Esse especialista tem um papel fundamental na elaboração de planos alimentares que favorecem a performance e a recuperação de quem…

Os nutrientes desempenham um papel fundamental em nossas vidas, sendo essenciais para o crescimento, desenvolvimento e funcionamento do nosso corpo. Quando falamos sobre nutrientes, nos referimos a substâncias que fornecem energia, promovem a saúde e ajudam na manutenção das funções…

Nitratos são compostos químicos que contêm o íon nitrato, que é uma combinação de nitrogênio e oxigênio. Eles desempenham um papel crucial em várias áreas, incluindo agricultura e saúde. Além disso, os nitratos são frequentemente encontrados em fertilizantes, pois são…

O Muay Thai é uma arte marcial tradicional tailandesa, também conhecida como “A Arte das Oito Membros”. Essa modalidade é famosa por seu uso intenso de punhos, cotovelos, joelhos e pés. O Muay Thai não é apenas uma forma de…

O termo ‘macro ciclo’ refere-se a um conceito importante no campo do treinamento físico e da periodização. Basicamente, é uma forma de estruturar e organizar o treino ao longo de um período extenso, geralmente de um ano ou mais. A…

A melatonina é um hormônio essencial que desempenha um papel fundamental na regulação do ciclo do sono e na manutenção da saúde em geral. Produzida pela glândula pineal, localizada no cérebro, essa substância é liberada em resposta à escuridão, sinalizando…

Músculo esquelético é um tipo de tecido muscular que desempenha um papel fundamental em nosso corpo. Basicamente, ele é responsável por movimentar os ossos, permitindo que realizemos atividades diárias. Você já parou para pensar em como conseguimos correr, pular ou…