Arquivos Fast Glossário

O que é ‘Mix de proteínas’? Essa é uma pergunta que muitos fazem, especialmente aqueles que buscam melhorar sua alimentação e desempenho físico. O mix de proteínas é uma combinação de diferentes fontes de proteínas, visando maximizar a ingestão de…

A mobilização muscular é uma técnica que visa melhorar a flexibilidade e a funcionalidade das articulações e músculos. Essa prática é muito utilizada por fisioterapeutas e profissionais da saúde para tratar e prevenir lesões. Por meio de movimentos específicos, é…

Movimentos compostos são exercícios físicos que envolvem múltiplas articulações e grupos musculares. Eles são essenciais para quem busca eficiência e eficácia em treinos, permitindo um maior gasto calórico. Ao realizar esses movimentos, conseguimos trabalhar o corpo de maneira integrada, fazendo…

O metabolismo basal é um conceito fundamental que se refere à quantidade mínima de energia que o corpo precisa para manter suas funções vitais em repouso. Isso inclui processos como a respiração, a circulação sanguínea e a regulação da temperatura…

Malto (suplemento) é um termo que se refere a um tipo específico de suplemento alimentar, frequentemente utilizado por atletas e pessoas que buscam aumentar a performance física. Ele é derivado do malte, que é um grão que passou por um…

O Magnésio é um mineral essencial para o nosso corpo, desempenhando papéis cruciais em diversas funções biológicas. Ele está envolvido em mais de 300 reações enzimáticas, incluindo a produção de energia e a síntese de proteínas. Muitas vezes, as pessoas…

O conceito de ‘mantimento de peso’ refere-se à prática de manter um peso corporal saudável após a perda de peso. Essa fase é crucial e exige atenção contínua à alimentação e atividade física. O ‘mantimento de peso’ é uma jornada…

Mobilidade articular é um conceito fundamental na saúde e no bem-estar do corpo humano. Refere-se à capacidade das articulações de se moverem livremente através de sua amplitude de movimento. Essa mobilidade é essencial para a realização de atividades diárias, esportes…

Os micronutrientes são compostos essenciais que desempenham papéis cruciais em nosso organismo. Eles incluem vitaminas e minerais que, embora necessários em pequenas quantidades, são fundamentais para a saúde e bem-estar. Muitas vezes, não percebemos a importância desses nutrientes até que…

Os multivitamínicos são suplementos alimentares que combinam diversas vitaminas e minerais em uma única fórmula. Eles visam complementar a dieta diária, oferecendo nutrientes essenciais que podem estar em falta na alimentação. Muita gente tem dúvidas sobre o que são exatamente…