Arquivos Fast Glossário

A prática de janelamento (alimentação periódica) tem ganhado destaque entre aqueles que buscam uma alimentação mais saudável e sustentável. Essa abordagem consiste em restringir o período de alimentação a uma janela específica do dia, permitindo que o corpo passe por…

Juntas articulares são estruturas essenciais que permitem o movimento entre os ossos do corpo humano. Elas desempenham um papel crucial na nossa mobilidade, estabilidade e flexibilidade. Quando pensamos em atividades diárias, como caminhar ou levantar objetos, é fácil entender a…

O conceito de “jogo de cintura (flexibilidade)” é bastante interessante e se refere à capacidade de adaptação a diferentes situações. Essa flexibilidade é crucial em diversas áreas da vida, seja no trabalho, nas relações pessoais ou em momentos de crise.…

A jornada de treino é um conceito que se refere ao processo contínuo de desenvolvimento e aprimoramento pessoal através da prática e treinamento. É uma abordagem que permite que indivíduos se tornem mais competentes em suas habilidades, seja no esporte,…

Jumping jacks são exercícios físicos que combinam movimentos de braços e pernas, proporcionando um ótimo treino cardiovascular. Eles são simples, mas extremamente eficazes para quem busca melhorar a saúde e o condicionamento físico. Ao realizar jumping jacks, você trabalha diversos…

O que é ‘Jogging’? Esse termo refere-se a uma forma de exercício aeróbico que combina corrida e caminhada. Jogging é uma atividade acessível e popular, promovendo não apenas saúde física, mas também bem-estar mental. Muitas pessoas recorrem ao jogging como…

O “Jerk (movimento de levantamento de peso)” é um exercício fundamental na halterofilismo que envolve um movimento explosivo e coordenado. Ele faz parte das categorias de levantamento de peso, especificamente no clean and jerk, onde a barra é levantada do…

O Jiu-jitsu é uma arte marcial brasileira que se destaca pela sua ênfase em técnicas de grappling e controle do oponente. Originado do jiu-jitsu japonês, o Jiu-jitsu brasileiro evoluiu para um sistema único, focando na luta no solo e na…

A inflamação é uma resposta natural do nosso corpo a lesões, infecções ou irritações. Esse processo é fundamental para a cura e proteção, agindo como um sinal de alerta para o organismo. Quando nos machucamos ou somos atacados por bactérias,…

Integridade muscular é um termo que se refere à saúde e funcionalidade dos músculos no corpo humano. Quando falamos sobre isso, estamos lidando com aspectos fundamentais que envolvem a força, a resistência e a capacidade de recuperação dos músculos. Essa…