Arquivos Fast Glossário

Frutas antioxidantes são aquelas que contêm substâncias capazes de neutralizar os radicais livres no nosso organismo. Esses radicais livres são moléculas instáveis que podem causar danos às células, contribuindo para o envelhecimento e diversas doenças. Frutas como mirtilo, açai e…

A força explosiva é um conceito fundamental em diversas modalidades esportivas e atividades físicas, sendo essencial para otimizar o desempenho atlético. Quando falamos de força explosiva, referimo-nos à capacidade de gerar alta intensidade de força em um curto espaço de…

A fase anabólica é um conceito essencial no mundo da fisiologia e nutrição. Basicamente, refere-se ao período em que o corpo está em um estado de construção e reparação de tecidos. Durante essa fase, o metabolismo se torna eficiente em…

A frequência de treino é um conceito fundamental para quem busca resultados no mundo fitness. Ao se perguntar “o que é frequência de treino?”, é essencial entender que se refere à quantidade de vezes que uma pessoa se exercita dentro…

O Fisiculturismo é uma prática que combina treinamento intenso e dieta rigorosa para desenvolver a massa muscular e a definição corporal. Para muitos, esse estilo de vida representa não apenas um esporte, mas uma verdadeira paixão. As competições de fisiculturismo…

A fonte de proteínas é um termo que se refere a qualquer alimento que oferece uma quantidade significativa desse macronutriente essencial. As proteínas desempenham um papel fundamental na construção e reparação dos tecidos do corpo, além de serem componentes importantes…

A flexão de braço é um exercício de força que se tornou bastante popular entre aqueles que buscam aumentar a musculatura e melhorar a resistência. O que é flexão de braço? É um movimento simples, que pode ser realizado em…

A fase de cutting é um termo amplamente utilizado entre praticantes de musculação e fitness. Essa abordagem refere-se a um período específico no qual se busca reduzir a porcentagem de gordura corporal, preservando a massa muscular. Durante essa etapa, o…

A fase de bulking é um termo muito utilizado no mundo do fitness e da musculação. Mas, o que realmente significa essa fase? Basicamente, é um período focado em ganhar massa muscular. Durante essa etapa, os praticantes de atividades físicas…

A frequência cardíaca é um termo que se refere ao número de vezes que o coração bate por minuto. É um indicador crucial da saúde cardiovascular e do bem-estar geral. A medição da frequência cardíaca pode ajudar a entender como…