Arquivos Fast Glossário

O que são os tríceps (exercícios)? Os tríceps são um grupo de músculos localizados na parte posterior do braço, responsáveis pela extensão do cotovelo. Eles desempenham um papel crucial em muitos movimentos do dia a dia. Quando falamos sobre tríceps…

O triatlo é uma modalidade esportiva que combina três disciplinas: natação, ciclismo e corrida. Essa prática desafiadora atrai atletas de diversos níveis, que buscam testar seus limites e melhorar seu condicionamento físico. O que é triatlo? É uma experiência emocionante…

A técnica de execução é um conceito amplamente aplicado em diversas áreas, como esportes, música e artes. Ela se refere ao modo como uma habilidade é realizada, englobando aspectos como precisão, ritmo e fluidez. Quando falamos de técnica de execução,…

O tônus muscular é um conceito fundamental dentro da fisiologia humana, referindo-se ao estado de tensão ou contração dos músculos em repouso. Em outras palavras, é a capacidade dos músculos de manter uma leve contração, mesmo quando não estão em…

O Treinamento de Alta Intensidade (HIIT) é uma abordagem de exercícios que ganhou grande popularidade nos últimos anos. Essa técnica combina períodos de exercícios intensos com intervalos de descanso ou atividades de baixa intensidade. O HIIT não só é eficiente…

O treino de resistência é uma prática que visa aumentar a capacidade do corpo de sustentar esforços físicos por períodos prolongados. Essa modalidade de treinamento é fundamental para atletas e entusiastas do fitness, pois melhora o desempenho e a resistência…

O treino intervalado é uma prática de exercícios que alterna entre períodos de alta intensidade e recuperação. Essa técnica se tornou bastante popular entre atletas e entusiastas do fitness. Sabemos que a eficácia do treino intervalado está na sua capacidade…

O treino funcional é uma metodologia de exercícios que visa aprimorar a performance das atividades do dia a dia, usando movimentos naturais. É uma abordagem que se concentra em fortalecer o corpo de maneira integrada, ao invés de trabalhar músculos…

O termo ‘Termogênico’ refere-se a substâncias que aumentam a temperatura do corpo, estimulando o metabolismo e promovendo a queima de calorias. Esses compostos são frequentemente utilizados em suplementos alimentares, visando auxiliar na perda de peso. A ideia central por trás…

A testosterona é um hormônio essencial, muitas vezes associado aos homens, mas que também desempenha funções vitais nas mulheres. Ela está relacionada ao desenvolvimento de características sexuais masculinas, como massa muscular e pelos faciais. Compreender o que é a testosterona…