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O efeito termogênico é um termo que você provavelmente já ouviu em conversas sobre emagrecimento e nutrição. Basicamente, refere-se ao aumento da temperatura do corpo que ocorre após a ingestão de alimentos. Isso acontece porque o corpo gasta energia para…

A elasticidade muscular é um conceito fundamental no campo da fisiologia e do treinamento físico. Mas o que exatamente significa isso? Basicamente, a elasticidade muscular refere-se à capacidade dos músculos de se estender e retornar à sua forma original. Essa…

A elevação lateral é um exercício muito popular entre os praticantes de musculação e fitness. Esse movimento é essencial para quem busca fortalecer e definir a região dos ombros. Quando realizado corretamente, ele traz benefícios significativos para a estética e…

Endurance é uma palavra que se refere à capacidade de suportar, resistir ou persistir em atividades físicas ou mentais por um período prolongado. No mundo do esporte, essa habilidade é vital, pois envolve a resistência que um atleta possui durante…

Ectomorfo é um termo que se refere a um dos três tipos de biotipo corporal humanos, sendo os outros dois mesomorfo e endomorfo. Pessoas com esse biotipo geralmente apresentam um corpo mais magro e esguio, com pouca gordura corporal e…

A eficiência metabólica é um conceito crucial para entender como nosso corpo utiliza nutrientes e energia. Em termos simples, refere-se à capacidade do organismo de converter alimentos em energia de forma eficaz. Essa eficiência pode influenciar diretamente a nossa saúde,…

EAA (Esteroides Anabolizantes Androgênicos) é um termo que se refere a substâncias sintéticas que imitam a ação da testosterona no corpo. Esses compostos têm ganhado popularidade, especialmente entre atletas e fisiculturistas. A sua principal função é promover o aumento da…

Eletrolíticos são substâncias que se dissociam em íons quando dissolvidas em solução, permitindo a condução de eletricidade. Esses compostos são essenciais em diversos processos químicos e biológicos. Eles desempenham um papel crucial em nosso organismo, regulando funções vitais como a…

A endorfina é uma substância química produzida pelo nosso corpo que atua como um neurotransmissor. Essa molécula é conhecida por proporcionar sensações de bem-estar e prazer. Quando falamos sobre o que é endorfina, podemos dizer que ela é fundamental para…

Durabilidade muscular é um conceito fundamental no mundo do fitness e da saúde. Basicamente, refere-se à capacidade de um músculo sustentar esforço físico por um período prolongado. Quando falamos sobre durabilidade muscular, estamos nos referindo a como nossos músculos lidam…